健康 メンタルが弱いから適応障害になってしまったんだと自分を責めてしまっているあなたへ
メンタルが弱い自分が悪いと責めていませんか？私は適応障害と軽度のうつ病で半年ほど休職したあと、復職しました。復職してからも、調子がいい日もあれば、あまり良くない日もありました。必要以上に周りに気を遣って疲れてしまったり、被害者意識や後ろめた...
健康
健康 健康 継続力をつけるには～初心者でもランニングを楽しく続けるコツ4選～
何かを始めても三日坊主になってしまう。意思が弱いから継続できない。そんな悩みをお持ちの方が簡単に試すことができる継続するための工夫をご紹介します。
健康 川越水上公園でのペアランニング体験：自然とともに心も体もリフレッシュ
川越水上公園との出会いと魅力私たち夫婦は、2024年6月からボストンテリアの男の子を家族としてお迎えしました。ボストンテリアなのでボスくんと呼ばせていただきますね。そのボスくん、とっても体力があり、私達の家の近所のお散歩だけでは物足りないく...
健康 初心者ランナー、とりあえず走ってみる～ランニングの始め方～
26歳、帰宅部だった私がランニングを始めてみました。始めようと思ったきっかけや始めるにあたって用意したものをご紹介します。