余白 ハーフマラソンを目指して！（３kmから１０km走れるようになるために始めたこと）
「もっと長く走れるようになりたい！」と思い始めたらおすすめの練習方法を紹介します。私はランニングを週１～２回ゆったりと続けているのですが、ある日ふと「始めたての頃より息があがらくなってきたかも」「走るのが楽になってきて以前よりもタイムを気に...
余白 日々 趣味がなくてもいいと思えた日
これといって趣味がないんだよな。いつもすぐ飽きちゃって長続きしないし。SNSでみんなキラキラしてて、私はそんなに熱中して打ち込んだり、自慢できるような趣味ないんよね。趣味がない。これと言って続いているものもなく、時間を忘れるほど夢中になるこ...
日々 小さな片付けで大きな変化！片付けてよかった場所３選
片付けって“やらなきゃ”と思っても、億劫に感じてしまい、なかなか行動に移せないですよね。でもほんのちょこっと片付けるというか整えるだけで想像以上に気持ちが軽くなることもあります。今回は、私が実際に片付けて「生活がラクになった！」「快適になっ...
ふたりの暮らし １０００円以下で楽しめる！最高の休日の過ごし方４選
「お金をかけずにリフレッシュしたい！」という方にぴったりな過ごし方をご紹介します。『いかに日常に一手間を加え、楽しめるか』が重要になってきます。私が実際に試して最高だと思った過ごし方です。お弁当持参の公園ピクニック費用：～１０００円自分で作...
余白 メンタルが弱いから適応障害になってしまったんだと自分を責めてしまっているあなたへ
メンタルが弱い自分が悪いと責めていませんか？私は適応障害と軽度のうつ病で半年ほど休職したあと、復職しました。復職してからも、調子がいい日もあれば、あまり良くない日もありました。必要以上に周りに気を遣って疲れてしまったり、被害者意識や後ろめた...
余白 継続力をつけるには～初心者でもランニングを楽しく続けるコツ4選～
何かを始めても三日坊主になってしまう。意思が弱いから継続できない。そんな悩みをお持ちの方が簡単に試すことができる継続するための工夫をご紹介します。
余白 川越水上公園でのペアランニング体験：自然とともに心も体もリフレッシュ
川越水上公園との出会いと魅力私たち夫婦は、2024年6月からボストンテリアの男の子を家族としてお迎えしました。ボストンテリアなのでボスくんと呼ばせていただきますね。そのボスくん、とっても体力があり、私達の家の近所のお散歩だけでは物足りないく...
余白 初心者ランナー、とりあえず走ってみる～ランニングの始め方～
26歳、帰宅部だった私がランニングを始めてみました。始めようと思ったきっかけや始めるにあたって用意したものをご紹介します。
余白 生きる意味を考えてしまう日
生きる意味を探していた。私はなんのためにこの世に生まれてきたのだろう。時々、そんなことを考えてしまう。熱中するもの。没頭できるもの。なにかないのか探してる。やろうかな、試してみようかなと思うと面倒に感じる。だってどうせうまくできっこないから...
余白 焦り
毎日ぼーっと生きている。何にために生きているのだろう。焦る。焦る。ひたすら焦る。なにか特別なことをしなくては。毎日を効率的に生きなければ。でも気力がわかない。毎日目的もなくただひたすら時間が過ぎていくのを見ているだけ。