余白

「もっと長く走れるようになりたい！」と思い始めたらおすすめの練習方法を紹介します。私はランニングを週１～２回ゆったりと続けているのですが、ある日ふと「始めたての頃より息があがらくなってきたかも」「走るのが楽になってきて以前よりもタイムを気に...

メンタルが弱い自分が悪いと責めていませんか？私は適応障害と軽度のうつ病で半年ほど休職したあと、復職しました。復職してからも、調子がいい日もあれば、あまり良くない日もありました。必要以上に周りに気を遣って疲れてしまったり、被害者意識や後ろめた...

何かを始めても三日坊主になってしまう。意思が弱いから継続できない。そんな悩みをお持ちの方が簡単に試すことができる継続するための工夫をご紹介します。

川越水上公園との出会いと魅力私たち夫婦は、2024年6月からボストンテリアの男の子を家族としてお迎えしました。ボストンテリアなのでボスくんと呼ばせていただきますね。そのボスくん、とっても体力があり、私達の家の近所のお散歩だけでは物足りないく...

26歳、帰宅部だった私がランニングを始めてみました。始めようと思ったきっかけや始めるにあたって用意したものをご紹介します。

生きる意味を探していた。私はなんのためにこの世に生まれてきたのだろう。時々、そんなことを考えてしまう。熱中するもの。没頭できるもの。なにかないのか探してる。やろうかな、試してみようかなと思うと面倒に感じる。だってどうせうまくできっこないから...

毎日ぼーっと生きている。何にために生きているのだろう。焦る。焦る。ひたすら焦る。なにか特別なことをしなくては。毎日を効率的に生きなければ。でも気力がわかない。毎日目的もなくただひたすら時間が過ぎていくのを見ているだけ。